### Highlights - [x] 영어 회화 Day 챕터 공부하기 ✅ 2024-10-08 - [x] 운동 1시간 하기 ✅ 2024-10-08 - [x] 식단 관리 및 기록하기 ✅ 2024-10-08 - [x] 퇴근 후 자격증 공부 2시간 하기 ✅ 2024-10-08 - [x] 독서 1시간 ### Thinking Box #### 몰입 활용하기 - 어제는 내 생각이 너무 왔다갔다 하는 것을 느꼈다. 온전히 하나에 집중하지 못하는 내 모습을 보면서, 불안했다. 그리고 그 이유에 대해서 오늘 아침에 생각하게 됐다. 나는 지금 너무도 많은 주의 전환이 일어나고 있다. 회사에서 하는 일과 내가 해야 한다고 생각하는 일, 시험, 공부 등등. 너무 많은 것들이 동시에 몰아치면서 주의전환을 한다. 어제는 그러다 뇌가 오작동을 일으킨 것이다. - 모든 것이 중요하지만, 모든 것을 동등하게 중요하게 다루다 보면, 모두다 중요해지지 않게 된다. 여기서 선택과 집중, 우선순위가 나오는 것일지도 모르겠다. 하지만, 나는 모든 것을 순차적으로 중요하게 다루면 좋겠다는 생각을 해본다. - 루틴처럼 오전에 집중하면 좋고, 그것을 매일 반복하는 것도 좋겠지만.. 내가 지금 집중해야 하는 게 있다면, 그것에 온전히 나를 밀어넣는 것이다. 지금은 AI일 거다. 이 보고서를 쓰는 것에 시간을 많이 할애해야 한다. 그렇다. 지금 내게 주어진 일도 이것뿐인 셈이니까. - 다시, 돌아와서, 몰입을 활용하는 건 어떻게 하는 건가. 지금 먼저 해야 할 일을 끝내는 거다. 길게 가져갈 게 아니다. 몰입을 활용한다면 정말 빠르게 해나갈 수 있다. 어려운 일일수록 몰입이 필요하다. AWS 자격증을 딸 때도 그렇지 않았나. 19일. 몰입 한번으로 끝낼 수 있었다. - 해야 하는 일이 있다면, 몰입을 하자. 여러 일을 섞어서 배치하지 말자. 일단 그것부터가 중요하다. 여러 일을 하루 동안 배치해버리면, 몰입이 깨진다. 몰입은 작게는 하루, 길게는 몇달을 할 수 있어야 한다. 그런 상태를 만들어야 한다. 몰입에 대한 책을 다시 읽어봐야겠다. 내게 정말 필요하다. - 이제 생각할 것은, 내가 지금 무엇에 몰입할 것인지를 결정하는 일이다. 우선은.. AI 보고서가 너무 안 되어 있기 때문에 오늘은 그 불안감을 좀 덜어내야겠다. 하루 피드백 -