### 문제상황 뭘 먹지? - 이제 고민은 식단이다. 식단 계획을 어떻게 세울지 결정해야 한다. 일단은 생각나는 건 단백질 쉐이크밖에 없다. 극단적으로 줄여나가는 건 어렵다. 디톡스는 분명히 필요하다. - 식단 계획을 여기에 세워놔야 한다. 주단위로 해놓자. 매일 뭘 먹을지 결정하고 있는 게 귀찮다. 어렵다. 그래서 쉽게 깨지고 만다. ### 솔루션 아래와 같은 식단계획을 세웠다. 원래는 데일리에 아침, 점심, 간식, 저녁을 적기로 했는데, 이걸 식단계획으로 변경한 거다. 나는 저렇게 먹는다. 대신, 와이프 식단은 따로 내가 준비해줘야한다. 오히려 점심 때는 내가 식단을 같이 해주는 게 맞다고 생각한다. ![[2024년 06월#24-26주차 식단계획]]