#### 내 생각 - 유산균이 도움이 될 거라고 생각했는데, 하나의 비유를 통해 완벽하게 알 수 있다. - 장내 상주균을 음식을 통해서 섭취하는 게 가장 좋다. 유산균은 장내 상주하는 정직원이 아니라 잠깐 도와주는 아르바이트생이다. - 유산균은 프로바이오틱스 범주에 속하는 균 중 하나인데, 요즘은 유산균이 프로바이오틱스의 대명사가 되었다. 유산균 산업이 커짐에 따라, 프리 바이오틱스, 포스트 바이오틱스 등 다양한 약이 나왔다. - 유산균이 도움이 안 되는 것은 아니다. 하지만, 유산균이 장에서 역할을 할 수 있도록 장내 환경을 만드는 것에 더 집중하는 게 옳다. - 장내 미생물은 다 밝혀지지 않았다. 사람마다 다르다. 미생물 사이의 상호작용도 우리가 아는 것은 미미하다. 다양한 미생물이 건강하게 자랄 수 있도록 하는 게 최선의 방법이다. #### 키워드 #유산균 #장내미생물 #미생물 #장건강 #프로바이오틱스 #### 요약 - 유산균은 장에 도움이 되지만, 정직원은 아니다. 아르바이트 생이다. 장내 미생물 환경을 다양한 섬유소를 통해 조성하는 방법으로 만성 염증을 줄이도록 하자. ---- ###### 출처(참고문헌) - ###### 연결문서 - ###### 날짜 : 2024-04-08, 22:39