### 요약 - 의지력을 키우는 방법은 놀랍도록 간단하다. 하기 싫은 일을 꾸준히 하는 것이다. 뇌과학자들이 밝힌 바로는 하기 싫은 일을 할 때 뇌의 특정부위가 활성화되고 점차 커진다고 한다. 그러다 그 일을 즐기기 시작하면 커지지 않는다고 한다. 의지력이 약한 것도 훈련으로 충분히 만들 수 있다는 것이다. - 매일 하기 싫은 일을 하나씩은 해보는 마음을 먹는 것도 중요하다. 메타인지가 중요한데, 내가 어떤 일을 미루려고 하거나 회피하려고 할 때, 나 지금 이거 하기 싫구나, 해보자. 그렇게 하면 된다. - 마라톤은 의지력을 키우는 좋은 훈련이었다. 마라톤을 뛰면서 고통스러웠다. 그걸 참고 끝까지 뛰었다. 그게 지금의 내게 큰 도움이 되었다. 시험 공부를 하기 위해서 시간을 내야 했을 때, 나는 이게 마라톤처럼 느껴졌다. 차를 몰아 카페로 가다 땡볕 아래 빨간 신호등을 바라보고 있는데 아득히 마라톤처럼 느껴지는 순간이었다. 그때 마라톤을 완주했기에 나는 지금 이 공부를 이어서 할 수 있는 거다. 의지력은 성장한다. ### 메모 의지력 향상법 하기 싫은 일을 꾸준히 하라. 전후투되엽? 커디자다 즐기면 커지지 않음 --- ###### 출처(참고문헌) - 유튜브 ###### 연결문서 -